Ich tuh es trotzdem
Wut
Lass dir Zeit, lass Gras drüber wachsen.
Verzeihe dir oder dem anderen, allein schon aus dem Nutzen den du selbst daraus ziehst.
In dem du das tust vermeidest du weiteres Chaos, bei dir und beim anderen.
Hoffnung
Gefühle wandeln sich ständig. Dein jetztiger (womöglich unertragbarer) Zustand wird nicht für immer so sein, wie er jetzt ist. Verliere nicht die Hoffnung, denn dein Zustand ist keine Tätowierung.
Mut
Alles was du entgegen deiner jetzigen Angst tust, dich mit ihr konfrontierst, wird dir, auch wenn du diesesmal Scheitern solltest, helfen, Kraft zu tanken und jene Willensstärke zu aktivieren um bei einem neuen Anlauf erfolgreich zu werden.
Frühere Anstrengungen helfen dir beim nächsten Versuch auszubrechen.
Akzeptanz
Was auch immer aus deinem Leben wieder verschwinden soll.
Akzeptiere, was immer dich aktuell stört und empfange jedes Unheil, damit es nach dem es mit dir eins geworden ist, erst dann wieder verschwinden kann.
Angst
Es gibt Angst, die aufkommt damit man sie überwinden sollte, aber auch Angst, die dir berechtigter Weise eine Angst vor Augen stellt, die man respektieren sollte.
Daher ist Angst entweder ein Katapult welches du nutzen solltest, um über dich hinaus zu wachsen, oder eine hohe Mauer, die du respektieren solltest als Schutz für dich oder deine Mitmenschen.
Trauer
Schwere Schicksaalsschläge können einen tief herunterziehen. Jegliche Gefühle, die das Gegenteil dessen spiegeln, was wir lieber hätte, fordern deine Aufmerksamkeit. Diese Emotionen sind ein Teil von dir und bestehen deshalb, da du z.B. beim Verlust eines Menschen, wiedergespiegelt bekommst, wie gerne du die Person mochtest.
Erinnere dich an die Stärken der Person, um die du trauerst und halte dir genau seine Werte vor Augen, mit denen du dann deine Trauer beenden kannst/lindern kannst.
Freude
Freude, im Gegensatz zu Genuss, ist ein intrinsisches Glücksgefühl, welches sich einstellt, während du deine (kreativen) Kräfte einsetzt um auszudrücken. Es ist eine Fähigkeit, wohin Genuss ein Ernten von Fertigware darstellt. Freude ist das Kochen mit frischem Gemüse, wohingegend Genuss der Verzehr einer Fertigpizza ist.
Dankbarkeit
Reich ist der, der zufrieden ist, wmoit er sich zufrieden gibt.
Ein Dach überm Kopf, ein paar Scheiben Brot und Leitungswasser, sollte schon genug für dich sein, um dich reich zu fühlen. Dankbarkeit gibt dem Menschen Halt, Zufriedenheit und führt einem vor Augen, wie wenig man tatsächlich braucht, um glücklich zu sein.
Liebe
Liebe findet dort statt, wo der Mensch sich dazu entscheidet seine Fähigkeiten und Möglichkeiten zur Einflussnahme auf seine Welt dahingehend zu investieren, ohne einen speziellen Eigennutz im Hinterkopf zu haben. Lediglich ein Bauchgefühl oder eine Intuition, die ihm sagt , was richtig und was falsch ist, leiten ihm den Weg und lässt ihn Freude verspüren bei seiner Absicht das Objekt seiner Begierde einen Nutzen zu bringen. Liebe ist etwas aktives, die Illusion, in die man gerät, wenn man vom „Verliebtsein“ eingeholt wird, führt Häufig zu der Fehleinschätzung, dass die Liebe zwischen zwei Menschen für immer so bleibt wie sie einst war. Erst wenn man längere Zeit zusammen ist, erkennt man, dass an einer Beziehung gearbeitet werden muss. Hier verhält es sich, wie bei der Gesundheit:
Man kann darauf warten, bis man sich drumm kümmern muss. Klüger wäre jedoch, proaktiv zu handeln, und das tun, was man tun muss, damit die Beziehung gelingt. Doch so wie jeder Mensch einmal krank wird, sollte das Paar immer ein wachsames Auge auf sich selbst werfen. Sollte also ein Krise entstanden sein, müssen sich beide Anstrengen um die Beziehung wieder geradezubiegen.
Bewunderung
Bewunderung ist die positive Schwester von Neid.
Beide Geschwister sind end miteinander verwandt. Wann immer du Neid verspüren solltest, sei dir Bewusst, dass du dich so fühlst, da du einen Mangel in dir siehst, da jemand anderes etwas hat, was dir fehlt.
Bewunderung hingegen kommt auf, wenn du das Tal des Neides durchquert hast.
Die Transformation von Neid in Bewunderung kannst du auch beschleunigen, wenn deine Akzeptanz so stark geworden ist, dass du bereit bist das schlechte Gefühl des Neides willkommen heißen zu können. Das Resultat wird sein, die Bewunderung.
